ການນອນແມ່ນໜຶ່ງໃນສິ່ງກໍ່ສ້າງພື້ນຖານຂອງສຸຂະພາບຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາ. ຫນຶ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ນໍາໄປສູ່ການປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງການນອນແມ່ນການຕິດຕາມຂອງມັນ. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຈໍານວນຫນຶ່ງສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນເລື່ອງນີ້. ລອງມາເບິ່ງນຳກັນກ່ຽວກັບແອັບຕິດຕາມການນອນທີ່ດີທີ່ສຸດໃນບົດຄວາມມື້ນີ້ Galaxy Watch.
ເຈົ້າສາມາດສົນໃຈ
ວົງຈອນການນອນ: Sleep Tracker
Sleep Cycle ເປັນແອັບຕິດຕາມການນອນຂ້າມເວທີທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ ແລະໄດ້ຮັບການພິສູດຈາກຜູ້ໃຊ້. ນອກເໜືອໄປຈາກຟັງຊັນການຕິດຕາມການນອນແລ້ວ, ມັນຍັງໃຫ້ໂມງປຸກອັດສະລິຍະທີ່ເອີ້ນວ່າໂມງປຸກອັດສະລິຍະ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕື່ນຂຶ້ນມາຢ່າງບໍ່ເຈັບປວດໃນຂະນະທີ່ເວລານອນຂອງເຈົ້າອ່ອນທີ່ສຸດ. Sleep Cycle ສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນລາຍລະອຽດຂອງການນອນຂອງທ່ານໃນກາຟທີ່ຊັດເຈນ, ສະເຫນີທາງເລືອກໃນການບັນທຶກສຽງໃນເວລານອນແລະອື່ນໆອີກ.
ຮູບຖ່າຍ
ນອນເປັນ Android
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສະຫນັບສະຫນູນຜູ້ສ້າງພາຍໃນປະເທດ, ທ່ານສາມາດດາວໂຫລດ Sleep as app ໄດ້ Android ໂດຍ Peter Nálevka. ແອັບພລິເຄຊັນນີ້ສະຫນອງຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຕິດຕາມການນອນແລະການປະເມີນຕົວກໍານົດການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ແລະມັນຍັງສາມາດປຸກທ່ານໂດຍຜ່ານສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າໂມງປຸກ smart, i.e. ໃນໄລຍະທີ່ແສງສະຫວ່າງທີ່ສຸດຂອງການນອນ. ແອັບຍັງໃຫ້ຄຸນສົມບັດໂບນັດເຊັ່ນ: ການປ້ອງກັນການນອນຫຼັບ.
ຮູບຖ່າຍ
Google Fit
Google Fit ຍັງສາມາດຊ່ວຍທ່ານຕິດຕາມການນອນຂອງທ່ານໄດ້. ປະໂຫຍດຂອງມັນແມ່ນມີຫຼາຍຫນ້າທີ່ເຮັດວຽກ - ດັ່ງນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ມັນເພື່ອຕິດຕາມກິດຈະກໍາການອອກກໍາລັງກາຍແລະຫນ້າທີ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
Welltory
ຖ້າທ່ານສົນໃຈການເຄື່ອນໄຫວຫົວໃຈຂອງທ່ານໃນເວລານອນເປັນສ່ວນໃຫຍ່, ທ່ານສາມາດລອງໃຊ້ແອັບທີ່ເອີ້ນວ່າ Welltory. ນີ້ບໍ່ແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ຖືກອອກແບບຕົ້ນຕໍເພື່ອຕິດຕາມການນອນ, ແຕ່ເປັນແອັບພລິເຄຊັນທີ່ກວດສອບຄວາມປ່ຽນແປງຂອງອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຍັງເຄື່ອນໄຫວຢູ່, Welltory ສາມາດບອກເຈົ້າໄດ້ວ່າເຈົ້າຄວນຝຶກຝົນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນອັນໃດໃນມື້ນັ້ນ. ແນ່ນອນ, ການວິເຄາະຄວາມຍາວຂອງແຕ່ລະຂັ້ນຕອນຂອງການນອນແລະຄໍາອະທິບາຍທີ່ສອດຄ້ອງກັນແມ່ນຍັງເປັນເລື່ອງແນ່ນອນ.
HeartRate Monitor ສໍາລັບ Wear OS
HearRate Monitor, ເຊັ່ນດຽວກັບ Welltory ທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນຫນ້ານີ້, ບໍ່ແມ່ນແອັບພລິເຄຊັນຕົ້ນຕໍສໍາລັບການຕິດຕາມການນອນ, ແຕ່ມັນເປັນປະໂຫຍດແນ່ນອນຖ້າທ່ານຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໃນເວລາກາງຄືນເຊັ່ນກັນ. ມັນສະຫນອງການວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ແລະລາຍລະອຽດ, ແລະບອກທ່ານທຸກຢ່າງທີ່ສໍາຄັນໃນຕາຕະລາງແລະກາຟທີ່ຈະແຈ້ງ.
ຮູບຖ່າຍ
